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O que se faz em uma terapia?

Atualizado: 1 de mar. de 2023

Importante saber que terapia não é bate papo. Terapia é algo totalmente profissional, com estrutura, dinâmica, protocolo objetivo e alvo de trabalho. Somente pessoas com formação em psicologia podem fazer Psicoterapia e se utililzar das abordagens psicológicas de tratamento.


O paciente chega com suas queixas, seus pontos fracos e o psicoterapeuta constrói com ele uma agenda de sessão para trabalhar as questões propostas.


Na TCC ,as sessões possuem uma agenda, possui exercícios cognitivos e comportamentais, isto é, visando a modificação destes. Nas sessões o paciente desenvolve habilidade de resolução de problemas também.


Normalmente entre as sessões é passado alguma “tarefinha” simples, a fim de praticar o que aprendeu na sessão e para que os ganhos sejam generalizados na vida do paciente. Além de promover uma melhora mais rápida.


No EMDR as sessões também são compostas por fases (8 no total), respeitando o protocolo do tratamento. Com EMDR são trabalhadas mais as memórias traumáticas a fim de dessensibilizar o afeto negativo provocado por elas e restabelecer o equilíbrio na vida do paciente.


Normalmente com as duas abordagens uma sessão dura em torno de 50 minutos. Tudo o que é dito pela pessoa é mantido em sigilo pelo profissional, exceto se existe algum grau de perigo para a vida dela ou de outrem.


O ambiente terapêutico tende a ser confortável e aconchegante. Cada profissional tem suas particularidades. Com o terapeuta você pode encontrar empatia, e olhar imparcial, sem qualquer julgamento, para te ajudar a direcionar sua vida com seus dilemas.


Que tal alguém agendar e experimentar esta desafiadora , porém deliciosa jornada?




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